練習内容（日々の状況で変更あり）   【2024.3月〜練習予定 ●10:00〜10:20基本練習／全体　 体操、突き・受け・蹴り移動稽古 ●10:25〜11:30（途中、休憩・水分補給あり （１）有段者・有級上級者：自由組手基本、自由組手実戦 （２）有級者： �@健康空手 �A刻み突き �B上段回し蹴り／ミット打ち �C自由組手基礎 �D平安型・基本の型またはバッサイ大、ワンカン、セイエンチン、ローハイ他 ●11:30〜12:00 （１）有級希望者：防具付けて自由組手 （２）有級希望者：バッサイ大・ワンカン（昇段審査受験型）